۹ دستورالعمل کاربردی برای درمان افسردگی - کلینیک روانشناسی ایران
اختلال روانی, افسردگی

۹ دستورالعمل کاربردی برای درمان افسردگی

برای درمان طبیعی افسردگی، تغییر در سبک زندگی کلیدی است. ایجاد روال روزانه، فعالیت بدنی، تغذیه مناسب، چالش با افکار منفی و پرداختن به لذت‌های ساده، می‌تواند به بهبود خلق و خو و بازیابی انرژی کمک شایانی کند.
ادامه مطلب
درمان افسردگی بدون دارو؛ ۷ راه طبیعی و مؤثر برای بهبود خلق‌و‌خو - کلینیک ایران
اختلال روانی, افسردگی

درمان افسردگی بدون دارو؛ ۷ راه طبیعی و مؤثر برای بهبود خلق‌و‌خو

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی قرن است، اما برخلاف تصور عمومی، تنها راه درمان آن مصرف دارو نیست. بسیاری از افراد در کنار یا به جای دارودرمانی، از روش‌های طبیعی استفاده می‌کنند و نتایج شگفت‌انگیزی می‌گیرند.
ادامه مطلب