سبک زندگی

اهمال‌کاری به معنای به تعویق انداختن غیرضروری کارها و موکول کردن آن‌ها به آینده است؛ عادتی مخرب که با وجود آگاهی فرد از ضرورت انجام کار، می‌تواند به بزرگ‌ترین آفت موفقیت و بهره‌وری تبدیل شود. تست اهمال‌کاری تاکمن (Tuckman Procrastination Scale) که در سال  طراحی و تدوین شده است، یکی از معتبرترین ابزارها برای سنجش میزان تمایل افراد به تأخیر در انجام وظایف است (نسخه هنجاریابی‌شده در سال  در دانشگاه تورنتو نیز بر اعتبار آن در سنجش اهمال‌کاری تحصیلی و شغلی افزوده است). این تست به افراد کمک می‌کند تا چرخه باطل «از فردا شروع می‌کنم» را ریشه‌یابی کرده و موانعی نظیر کمال‌گرایی افراطی یا ضعف در مدیریت زمان را شناسایی کنند.