برای درمان طبیعی افسردگی، تغییر در سبک زندگی کلیدی است. ایجاد روال روزانه، فعالیت بدنی، تغذیه مناسب، چالش با افکار منفی و پرداختن به لذت‌های ساده، می‌تواند به بهبود خلق و خو و بازیابی انرژی کمک شایانی کند.